Bien-être

Vous souhaitez des pratiquer des cours de renforcement musculaire tout en douceur, gagner en souplesse mais aussi vous détendre... Ces cours collectifs répondront à toutes vos attentes.

Le meilleur du Yoga, Tai Chi et Pilates en un seul cours. Il procure bien-être physique et sérénité grâce à des mouvements à grande amplitude et un travail d’équilibre.
Relaxation complète du corps, apprentissage d’une respiration profonde et concentration pour une plus grande souplesse et un meilleur maintien du corps.
Renforcement des muscles profonds avec mobilisation articulaire douce.
Tonification musculaire en douceur pour se modeler.
Moment précieux pour se recentrer, relâcher les tensions et apaiser le mental. Ce cours est une invitation à se reconnecter profondément à soi-même, dans une ambiance paisible et bienveillante. L’activité Yoga (durée 1 h) est accessible via un forfait indépendant non inclus dans l’abonnement d’Espace Forme.

Planning des cours collectifs de fitness encadrés par des coachs diplômés et donnés au sein de la salle de sport et de remise en forme Espace Forme située à Aurillac dans le Cantal.

Réserver sa séance

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