Electro-Stimulation Musculaire
L'électro-stimulation musculaire (EMS)
L'EMS : c'est quoi ?
L'entraînement par électro-stimulation musculaire (EMS) est une méthode très efficace et sûre pour améliorer ses performances physiques ou simplement retrouver du tonus musculaire. Nous avons choisi de travailler avec le système Miha bodytec : premier fabricant allemand d'appareils d'entraînement EMS, et leader sur le marché depuis plus de 10 ans.
Avec l'électro-stimulation Miha Bodytec vous travaillez 8 zones musculaires en même temps : pectoraux, abdominaux, lombaires, haut du dos, grands dorsaux, bras, cuisses, fessiers.
Au total, ce sont plus de 300 muscles qui sont contractés en simultané, travaillant autant vos muscles agonistes qu’antagonistes (biceps/triceps, quadriceps/ischio, etc.).
1 séance de 20 minutes / semaine = 4 h d'entrainement
Efficace en 20 minutes ?
Oui, car vous portez une combinaison d’électro-stimulation qui décuple votre effort et engage fortement tous vos muscles ! Vos 20 minutes d’exercices alternent 4 secondes d’effort et 4 secondes de récupération. N'ayez pas peur, les impulsions électriques envoyées sont faibles et diffuses. De plus, l’absence de poids évite une trop grande pression sur vos articulations.
Lors d’un entraînement classique, vous ne sollicitez que 30% de votre fibre musculaire, négligeant souvent vos muscles les plus profonds. Avec l’EMS, 100% de vos fibres musculaires sont contractées ! Tous vos muscles, même les plus inatteignables, travaillent avec précision et efficacité pour vous assurer un corps sculpté et équilibré en un minimum de temps !
Pour qui ?
sénior en manque d'activité
Jeunes mamans débordées
chef(fe)s d'entreprises overbooké(e)s
sportifs avertis en complément ou récupération
Que vous soyez débutant, sportif occasionnel ou de haut niveau, jeunes ou moins jeunes, Miha bodytec permet un entraînement adapté en fonctions de vos capacités physiques, vos objectifs et vos besoins. Et quoi qu'il arrive, Gilles ou Jérôme sera à vos côtés (!) parce que l'électro-stimulation c'est uniquement encadré par nos professionnels spécialement formés.
L'électro-stimulation est ouverte à tous les publics en bonne santé. Elle est cependant contre-indiquée aux femmes enceintes, aux personnes qui disposent d'implant cardiaque, ou épileptiques.
Pour quoi ?
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Amincissement et combat de la cellulite
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Remise en forme après une longue période d’inactivité
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Renforcement musculaire des personnes séniors ou à faible activité
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Rééducation après une blessure ou une opération
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Reprise après un accouchement
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Soulagement des douleurs lombaires
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Préparation physique en vue d’une compétition
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Récupération après un entraînement
Les tarifs de l'EMS
Séance de Découverte
1 séance d'essai
15 €
+ 1 séance offerte pour tout achat d'un pack de 10 séances.
Packs Electro-Stimulation Musculaire
Achat de la combinaison
50 €
séance unitaire
45 €
10 séances
35 €
par séance
(soit 350 €)
20 séances
30 €
par séance
(soit 600 €)
50 séances
24 €
par séance
(soit 1200 €)
+ 1 bilan d'impédancemétrie BiodyCoach offert pour l'achat d'un pack
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Coachs
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Exofentes
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Exocontraction
